Viele Menschen sind noch unerfahren, wenn es um das Küssen geht. Sie küssen sich zwar, wissen aber nicht, wie man sich richtig küsst. Wir haben einige wesentliche Hilfen zum Küssen zusammengestellt. Sobald Sie das Küssen beherrschen, können Sie weitere Kuss-Techniken probieren.

Das Küssen ist gesund.
Wissenschaftler gehen sogar davon aus, dass es das Leben verlängern kann, weil es das Immunsystem stärkt. Die Glücksgefühle entstehen durch erhöhte Ausschüttung von Glückshormonen (opiumartige Endorphinen). Die Durchblutung der Haut steigt und sie wird jugendlich straffer. Die Reduzierung der Stresshormone wirkt entspannen und ebenfalls gesundheitsfördernd.
Emotional demonstriert ein Kuss Zugehörigkeit, Zuneigung und Stärkt das Gefühl der Geborgenheit – hat also auch psychisch eine große Bedeutung. Mann schläft danach viel besser, ist weniger Stressanfällig und ausgeglichener. Wir spüren unseren Partner beim Kuss mit allen Sinnen.

Ursprünglich kommt der Kuss vom Küsilieren, bei dem die Mutter die zerkaute Nahrung in den Mund ihres Babys gibt und hatte wenig mit Romantik zu tun. Daraus wurde der Kuss als Bekundung einer Zuneigung.
Am häufigsten ist der Kuss auf den Mund. Jeder kennt aber auch den Kuss auf die Stirn, die Wangen, den aus der Mode gekommenen Handkuss, das Küssen der Füße und, von verklemmten Zeitgenossen verheimlicht, natürlich die intimen Küsse. Es gibt keine Stelle unseres Körpers die nicht empfänglich für zärtliche Küsse wäre. Klar, jeder Kuss bedarf des richtigen Zeitpunkts und Orts. Stimmen diese nicht, geht die Absicht des Kusses nicht auf und es kommt zum Fiasko.

Für alle möglichen Lebenssituationen gibt es wohl auch eine Kuss-Technik z. B. :
* Der Kuss auf die Lippen - als die übliche Form unter Partnern.
* Der Handkuss - hat ebenso wie das zuwerfen eines Kusses mit der Hand mehr symbolischen Charakter
* Begrüßungsküsschen auf die Wange - eine Art moderner Handkuss, als Hallo Bussi Bussi unter Freunden oder als Bruderkuss der Politiker, hat ebenfalls mehr symbolischen Charakter
* Der Kuss auf die Finger - als Wertschätzung der Hände von denen man berührt werden will und denen im Vorspiel die Zärtlichkeit des Kusses widerfährt
* Der Kuss auf den Hals, den Nacken und die Ohren - besonders bei Frauen beliebt, da es sich bei ihnen um eine erogene Zone handelt
* Der Kuss auf die Nase und die Wangen – für Zärtlichkeit sehr empfindlich Bereiche
* Intime Küsse - in glücklichen Stunden zu zweit, als Teil des sexuellen Vorspiels oder gar als Form der gegenseitigen Befriedigung.

Sorgen Sie also unbedingt bei jedem Kuss für die Richtige Stimmung und Umgebung. Beachten Sie die Gefühle und die Stimmung Ihres Partners bevor Sie einfach darauf los gehen. Sonst stoßen Sie auf Ablehnung. Übernehmen Sie Ihre Rolle, um mit Ihrem Partner eine Einheit zu bilden zu können.

1. Hygiene
Das Letzte was man will, ist von jemandem geküsst zu werden, der gelbe Zähne oder Mundgeruch hat. Bürsten Sie Ihre Zähne zweimal täglich. Benutzen Sie Zahnseide zur Reinigung der Zwischenräume. Ihr Partner wird Ihre Küsse nur mögen, wenn Ihr Atem sauber und frisch ist. Auch gepflegte Lippen gehören dazu. Lippenpflege und vitaminreiche Ernährung ist also wichtig.

Knoblauch, Zigarettengeschmack, Alkoholfahne wirken meistens ebenso abstoßend auf den Partner, wie der Kaugummi, um den Geruch zu übertönen, wenig anziehend ist. Ein schlecht rasierter Bart kratzt und ist nicht stimulierend. Der einseitige Versuch einen Knutschfleck zu erzeugen, beim Küssen zu kitzeln oder die falschen Stellen zu begrabschen kann vieles vom Zauber des Kusses zerstören.

Durch jeden Kuss tauscht man neben Zärtlichkeit und Sexualhormonen auch Bakterien aus. Grundsätzlich stärkt das das Immunsystem. Bei ansteckenden Krankheiten wie z. B. Grippe, Herpes, Entzündungen oder AIDS, sollte jedoch grundsätzlich auf das Küssen verzichtet werden, denn man will ja nicht den Partner auch noch anstecken.

2. Wählen Sie eine bequeme Stellung
Sie wollen ja nicht nach ein paar Sekunden mit dem Küssen aufhören müssen, weil Ihr Rücken verdreht wird. Nur bequemes Sitzen ermöglicht langes Küssen ohne Rückenschmerzen.

3. Schaffen Sie eine romantische Atmosphäre.
Gedämpftes Licht, ein Gläschen Wein angenehme Musik ansprechende Kleidung (ein Hauch nackter Haut).

4. Umarmen Sie Ihre/n Partner/in
Beginnen Sie den Kuss mit einer zärtlichen Umarmung, aber drücken Sie ihn/sie nicht. Kuscheln sie sich zärtlich an einander, so dass sich Ihre Gesichter sanft berühren. Sie konnten das Gesicht Ihres Partners leicht wie ein Hauch in Ihren Händen halten und streicheln.

5. Nähern Sie sich einander Vorsichtig
Stoßen Sie sich nicht die Nasen oder Zähne. Sie sollten beide Ihren Kopf leicht neigen, so dass Ihre Nasen einander seitlich berühren. Vorsicht mit Zahnspangen oder Brillen. Nicht zu wild aufeinander losgehen.

6. Küssen Sie die Lippen Ihres Partners zärtlich
Fangen Sie damit an sich mit geschlossenen Lippen zu küssen. Schließen Sie Ihre Augen und fühlen Sie die Wärme der Lippen Ihres Partners. Saugen Sie sie sanft in sich ein.

7. Machen Sie Ihren Kopf frei von störenden Gedanken.
Verhindern Sie im Vorfeld Störungen durch Dritte. Bleiben Sie entspannt. Konzentrieren Sie sich nur auf den Kuss.

8. Ein einfaches Küsschen mit geschlossenem Mund
In der Öffentlichkeit vor dem Gehen irgendwo anders geben Sie nur ein Küsschen (leichte Berührung des Munds). Lassen Sie Ihre Lippen ganz entspannt, pressen Sie sie nicht zu fest zusammen.

9. Berühren Sie mit Ihrer Zunge leicht die Lippen Ihres Partners
Das wird ihn/sie verleiten den Mund zu öffnen. Aber strecken Sie Ihre Zunge nicht weit wir ein Hund heraus und bitte nicht zu nass, sonst stirb die Lust auf einen Zungenkuss, bevor er beginnt.

10. Jetzt sollten Sie beide Ihren Mund öffnen
Aber reißen Sie den Rachen nicht unästhetisch weit auf. Jetzt liegt es an Ihnen. Führen Sie Ihren Mund langsam zu einander. Bewegen sie ihn miteinander ein wenig im Rhythmus.

11. Was Sie auch tun, nicht beißen!
Sanft zärtliches knabbern kann anregend sein, besonders am Ohrläppchen, aber nur so lange es nicht weh tut! Besser die eigenen Lippen über die Zähne legen.

12. Mit Ihrer Zunge berühren und liebkosen
Sie ganz vorsichtig die Lippen, Zähne, den Gaumen und die Zunge Ihres Partners. Lassen Sie Ihrem Partner dabei Raum, das gleiche zu tun. Wenn Sie beide es mögen erfinden Sie nette Spielchen und Praktiken. Entwickeln Sie gemeinsam Fantasie… Wundern Sie sich nicht, wenn sich dabei auch sexuelle Reaktionen im unteren Bereich Ihres Körpers zeigen.

13. Küssen sie sich einfach weiter
Küssen Sie einander so lange zärtlich wie Sie es beide mögen. Streicheln Sie den Körper Ihres Partners dabei mit den Händen sanft an Stellen wo dieser es besonders gerne mag. (Tipp: häufig sind das Hals, Ohren, Rücken, Ellenbogenbeuge, …)

14. Die schönsten Ziele für einen Kuss
sind die empfindlichsten Körperregionen. Erogene Stellen wie Hals, Rücken, Ellenbogenbeuge nur ganz zart und kurz mit den Lippen berühren aber den warmen Hauch Ihres Atems spüren lassen – das kann sehr erotisch wirken. Mit der Zeit finden Sie heraus, was Ihnen beiden am besten gefällt.

15. Eine "Trockenübung"
kann einfacher und weniger Angst einflößend sein, als den ersten Kuss mit dem Partner zu üben. Sie könne verschiedene Techniken ausprobieren: auf Ihrem Handrücken, in Ihrer Ellenbogenbeuge oder mit einem Spiegel .

Wie küsst man denn nun?
Die meisten lieben es nicht zu nass geküsst zu werden. Wischt sich Ihr Partner den Mund lächelnd mit dem Handrücken trocken, war Ihr Kuss wohl zu feucht. Berücksichtigen Sie das unbedingt beim nächsten Mal.

Zu viel ist auch nicht mehr schön. Zu lange Küsse, die dem Partner keine Zeit zum Luft holen lassen oder zu häufiges Küssen auf alle möglichen oder unpassenden Körperteile sind eher lästig. Weniger steigert dagegen das Verlangen…

Beachten Sie alle Reaktionen Ihres Partners und stellen Sie sich darauf ein. Merken Sie sich, was dem Partner nicht gefallen hat. Wiederholen Sie das nicht. Schön ist es nur, so lange beide es mögen!

Der erste richtige Kuss ist der erste Schritt zur intimen Zärtlichkeit und somit unvergesslich für uns. Natürlich müssen die richtigen Gefühle dabei sein, damit es funkt.

Gehen Sie die Sache nicht zu stürmisch, sondern langsam an. Zu wildes Küssen mindert die Empfindungen. Lassen Sie den Reizen Zeit, ihre Wirkung zu entfalten. Küssen Sie den Partner so, wie Sie von ihm geküsst werden möchten.

Zeigen Sie es nicht aggressiv oder übertrieben, wenn Ihnen etwas weniger gefällt, sondern sehr diplomatisch, mit einer freundlichen Geste. Zu jedem Kuss gehören zwei! Keiner küsst den anderen – beide küssen sich gemeinsam. Zeigen Sie am Ende, wie sehr es Ihnen gefallen hat.